第九初级中学开展“夏季健康知识”主题晨会

为了做好夏季传染病的宣传和预防工作，提高九初学子的自我防护意识和防护功能，2022年5月16日，第九初级中学开展“夏季健康知识”主题晨会，由第九初级中学校医李怡老师给同学介绍夏季疾病的相关知识。

首先，李怡老师介绍夏季疾病有热感冒、细菌性痢疾等，且形成疾病的原因诸多，李老师叮嘱同学们随着天气越来越热，切勿贪凉，或吃生冷、不新鲜的食物，营养摄入要均衡。另外，也要注意防暑。李怡老师介绍了防暑的几个小妙招：1.穿透气性好、浅色棉质衣服。2.室内空调温度不宜过低，更不要长时间呆在过冷房间。开空调的房间还要注意通风换气。3.如果外出要慢慢地适应气温的转变，从事户外活动的时候要放慢速度。长时间在户外者，要随身携带防暑品，如人丹等。4.高温季节要及时补充蛋白质。5.出汗过多时，及时补充水分和电解质。6.随时喝水，不要等口渴了再喝。7.不要过多地吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。 8.多吃瓜类，如冬瓜、南瓜、丝瓜等等；多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿。 9.多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤，让水分蒸发帮助散热，清洗汗液。10.保证充足睡眠，合理安排作息。最后，李怡老师带领同学们一同观看中暑时的急救视频，帮助同学们在紧急时刻能够采取及时而正确的急救措施。

通过此次晨会，加强了同学们夏季疾病预防小常识，为夏季来临前，做前期的知识储备。帮助同学们能够健康愉悦的生活、学习，迎接即将到来的盛夏时光。

九初 德育处