第九初级中学开展“放下压力，拥抱成长”主题晨会

紧张的期末考试即将来到，2023年2月20日，南京市第九初级中学开展了“放下压力，拥抱成长”心理主题晨会。

心理老师时老师先做了一个小调查，了解同学们的压力现状。并让同学们了解到，适度的压力有利于我们发挥更好的成绩，压力一但过度，则容易失误，甚至会影响身心健康。

之后，时老师给同学们分享率的三个应对压力的小方法，分别是进行反思性书写、建立积极思维、为生活排个序。

最后，通过一段视频带大家练习了1：2呼吸法，希望同学们在考试前、甚至考场上觉得焦虑、无法专注于眼下的题目时，1：2呼吸法能带来帮助。

乾坤未定，你我皆是黑马，祝愿九初学子不负韶华，未来可期！