第九初级中学开展“学期收尾 蓄力前行”主题晨会

为帮助学生科学应对学期末复习，缓解心理压力，2026年1月12日，南京市第九初级中学初二（10）班以“学期收尾，蓄力前行”为主题开展晨会活动。本次活动围绕心理调适与复习方法两大核心板块展开，通过具体案例、实用技巧分享，为学子们送上期末的“双份锦囊”。

在心理调适环节，主持人从“接纳自身情绪”“调整对考试的看法”“让复习有条理”“照顾好身体”四个维度给出建议。活动中分享了同学模拟考失利后接纳情绪、高效订正的真实案例，引导学生识别情绪信号、允许情绪存在，并理解适度紧张的积极作用；以“考试是成长反馈而非终极审判”为核心，结合班级同学从错题中补全知识漏洞、期末取得进步的经历，让大家学会客观看待考试结果，坚定对自身努力的信心。同时，还介绍了制定学科优先级表、陈列复习清单、可视化复习进度等方法，搭配规律作息、科学饮食、适度运动的身体养护建议，帮助学生以平稳心态和良好状态投入复习。

复习方法板块则按照“基础巩固期”“专题突破期”“模拟冲刺期”三个阶段，拆解出具体可操作的学习策略。基础巩固阶段，推荐课本例题通关、基础内容清单默写、课堂笔记补全活用等方法；专题突破阶段，强调针对薄弱题型定时练习、总结解题步骤；模拟冲刺阶段，提出制定模考时间计划、全真模拟后及时复盘的要点。此外，还分享了“做好课前预习”“专注课堂互动”“及时记录疑问”等课堂提效技巧，让复习备考更具系统性和针对性。

   此次主题晨会，将心理健康疏导与学习方法指导有机结合，不仅为学生期末复习理清了思路、提供了方法，更帮助大家缓解了考前焦虑，树立了从容备考的心态。初二（10）班的学子们表示，会将所学技巧运用到实际复习中，以饱满的状态迎接学期末的挑战，为这一学期的学习画上圆满句号。